오렌지에는 몸에 필요한 여러 가지 비타민이 많이 들어 있습니다

오렌지는 비타민A, 산화방지제, 플라보노이드 식물화학물질, 마그네슘

칼슘, 섬유질, 등 매우 여러 가지 건강에 이로운 성분 등 많은 높은 비타민

함유량을 자랑합니다

이러한 영양분을 가장 효과적으로 섭취하는 방법은 오렌지를 통째로

먹는 것이라고 합니다

오렌지는 고혈압을 예방하는 효능이 있습니다 오렌지에는 칼륨이 유독

많이 들어 있어서 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다 오렌지 속에 들어 있는

헤스페리딘과 나리긴의 복합체가 과육에 포함되어 있어서 콜레스테롤

레벨을 조절하여 혈압 상승을 막아주고 혈전이 생기는 위험을 줄여주는

효능이 있습니다

오렌지는 암을 예방하는 효능이 있습니다 암을 예방할 수 있는 가장 좋은

방법이 매일 오렌지를 섭취하는 것이라고 합니다

오렌지는 모든 과일 중 가장 높은 산화 방지 효과를 갖고 있어서 체질이

산성이 되는 것을 막아 준다고 합니다 오렌지는 암를 발생하는 위험성률을 50%

까지 줄여준다고 합니다

오렌지에는 요로결석을 예방할 수 있는 구연산이 많이 들어 있는 과일입니다

오렌지를 자주 섭취하면 산성인 소변을 알칼리성으로 바꿔주기 때문에 결석이

생기는 것을 예방해 준다고 합니다 구연산은 오렌지뿐만 아니라 자몽, 귤과

같은 감귤류에도 많이 포함되어 있습니다

오렌지는 피부미용에 효능이 좋습니다 비타민C가 풍부한 오렌지는 과육 100그램 담

비타민C가 40~60밀리그램이 들어 있어 피부 탄력 및 주름 예방  노화 방지

색소 침착 등에 좋은 효능을 볼 수 있다고 합니다

또한 항산화 효과가 있기 때문에 면역력 향상 및 세포 보호 해독작용 피로

해소에도 도움이 될 수 있는 과일 중에 하나입니다

오렌지는 뇌졸중 예방에 효능이 좋습니다 오렌지는 다름 감귤류 전체에는

플라보노이드 성분이 들어 있기 때문에 꾸준하게 섭취하게 되면 혈관기능을

향상해 주고 염증을 제거해 주는 기능을 가지고 있어 혈관질환 및 뇌졸중

예방에 효능이 있다고 합니다

오렌지는 위기는 강화에 효능이 좋습니다 오렌지 과육에는 들어 있지 않은

성분으로 헤스터 딘이라는 방향 성분이 껍질에 많이 들어 있기 때문에

껍질을 깨끗이 씻어 말려 달여 먹게 되면 위액분비를 촉진시키고 이 기능을

강화시켜주는 효능을 볼 수 있다고 합니다

오렌지는 콜레스테롤 수치를 잡아 주는 효능이 있습니다 적절한 콜레스테롤

수치를 유지하는 것은 심혈관 질환 예방에 필요합니다

감귤류에 들어 있는 펙틴은 식이 섬유의 한 종류로 콜레스테롤이 혈류를

막지 않고 혈액순환을 좋게 하는 효능이 있습니다

오렌지는 당뇨병 예방에 효능이 좋습니다 당뇨가 있는 분들은 저지방에

영양이 풍부한 식사를 해야 합니다 오렌지의 항산화제가 도움이 됩니다

인슐린 감수성을 향상시키고 지방이 없어서 당뇨병에 효과적입니다

오렌지는 심장 건강을 지켜주는 효능이 있습니다 오렌지에 함유되어 있는

칼륨은 심장의 기능을 원활하게 해주는 전해질 미네랄입니다

몸에 칼륨 수치가 낮아지게 되면 심장질환이 볼 수 있으므로 오렌지를

섭취하는 것이 좋습니다

오렌지는 다들 아시다시피 비타민C가 많이 들어 있죠  비타민C

감기 예방, 피부미용, 면역력 강화에도 도움을 주고 있답니다

거기다 영양소가 다양하게 함유되어 있기 때문에 떨어진 면역력을

올려주고 빈혈에 또한 좋습니다