항암 작용

기본적으로 수박 한 컵에 토마토의 1.5배나 많은 라이코펜이 포함되어 있습니다. 이 성분은 항산화제인데 사람의 체내 세포를 손상되게 만들고 면역 시스템에 해로운 유해산소와 암을 일으키는 요소의 생성 및 전이를 억제해 줍니다

활력 상승

껍질에는 아르기닌이 다량 들었는데 피가 흐르는 통로를 이완시켜주므로 먹게 되면 남성 정.력 증진에도 도움을 줄 수 있다고 하니 참고하도록 합시다. 그리고 몸속에서 혈액순환이 잘 이뤄지게 돕고 몸에 쌓여있는 지방을 줄여 심장이 부담이 되지 않게 좋은 영향을 줍니다

근육통

한 실험에 의하면 운동을 격렬하게 하고 나서 수박으로 만든 주스를 섭취하면 심박동 수를 낮춰주고 근육통을 나아지게 돕는다고 합니다

이뇨 작용

90% 이상이 물로 형성되어 있습니다. 그리고 시트롤린이 포함되어 있어 몸 안의 독성 화합물과 암모니아를 외부로 내보내는 일을 하여 소.변.배.출을 도와줍니다. 이뿐만 아니라 나트륨도 밖으로 보내어 신장 기능과 붓기 완화에 좋다고 합니다

심혈관 질환

수박씨 안에는 불포화 지방산인 리놀레산이 다량 들었습니다. 이 요소는 혈액 속 콜레스테롤을 낮춰주는 일을 합니다. 칼륨도 풍부하기 때문에 몸속에 누적된 노폐물을 배출해 주어 피의 흐름과 혈관의 이완, 당뇨와 고혈압, 심근경색 등의 질환을 회복할 수 있게 도와줍니다

면역력

비타민C도 많이 들어 있습니다. 이는 세균이나 바이러스로부터 우리 몸을 지켜주는 역할을 합니다. 면역력 향상에도 좋다고 하니 잘 챙겨 먹어보도록 합시다

변비

기본적으로 열랑은 100g당 31kcal로 낮은 편에 속합니다. 식이섬유와 수분량이 많기 때문에 소량만 먹어주어도 금방 배부름을 느끼게 해줍니다. 그래서 살을 뺄 때 좋으며 장운동을 활발하게 해주므로 변비에도 이로운 식품이라고 해도 손색이 없습니다

불면증

여름철만 되면 찾아와 밤에 잠을 못 이루게 하는 것이 있습니다. 바로 열대야인데 잠을 못 이루게 하여 정말 힘들게 만드는 것 중 하나입니다. 수박의 경우는 세포 조직 유지, 간의 원활한 지방분해를 도와 불면증을 나아지게 해줍니다

숙취

아르기닌이 들어 있어 간의 효소 생성을 도와 체내 알코올을 분해, 해독해 주어 숙취 해소에 이로운 영향을 줍니다

피부

리코펜과 베타카로틴 등의 물질이 들어 있어 피부 노화를 막아줄 수 있습니다. 그리고 포도당과 비타민B는 수분 공급을 해주고, 특히 수박껍질 안에는 자외선 차단을 하여 미백효과 기능을 지닌 성분이 많아 팩으로도 활용할 수 있습니다

출처 : 네이버 블로그